Yoga is zoveel meer dan een reeks houdingen doen om flexibel te worden. Yoga kan je helpen om fysiek en mentaal meer in balans te komen, sterker te worden, je eigen lichaam te leren kennen en je kracht te ontdekken. Lees hier verder..
Met een achtergrond als Human Resources professional weet ik waar werknemers gemotiveerder, productiever, meer verbonden met de organisatie en gezonder van worden, vitaliteitsmanagement is de sleutel. Lees hier verder..
Je kan mij op vaste basis vinden in de omgeving van Leiden en Noordwijk. Hier geef ik verschillende yogastijlen (Vinyasa, Hatha, Nidra, Yin, restorative en "stress release" bedrijfsyoga) bij yogastudio’s, sportscholen, bedrijven en privé lessen. Lees hier verder..
Als gepassioneerde yoga docente met een achtergrond in HR en Hotellerie, heb ik geleerd om mensen te leren lezen, aanvoelen en begrijpen om hier vervolgens op in te kunnen spelen. De opleiding tot yoga docent (200 RYT) heeft voor een persoonlijke verruiming en een nieuwe loopbaan gezorgd. Lees hier verder..
Yoga is niet meer weg te denken uit de westerse wereld. Er worden steeds meer yogastudio’s geopend en ook sportscholen willen grotere yogaprogramma's aanbieden. Verder worden bedrijven zich er meer bewust van wat yoga voor de medewerkers, ziekteverzuim en cijfers kunnen betekenen.
Yoga is een levenswetenschap. Samenkomen, een eenheid worden. Yoga is een groep fysieke, mentale en spirituele oefeningen of disciplines die zijn ontstaan in het oude India. In Sankrit komt het woord yoga van de wortel yuj, wat betekent 'toevoegen', 'meedoen', 'verenigen' of 'hechten' in de meest gangbare zin (Zdenka Cucin, Yogic Life 2018).
Yoga is dus veel meer dan een reeks houdingen doen om flexibel te worden. Yoga kan je helpen fysiek en mentaal weer in balans te komen, sterker te worden, je eigen lichaam te leren kennen en je kracht ontdekken.
Ervaar jij stress, werkdruk of spanning in je lichaam of hoofd? Deze toegankelijke stress verminderende yogalessen zullen je helpen in het verruimen van lichaam en geest. Ook zal je tijdens deze lessen leren hoe je in het dagelijks leven stress of spanningsklachten kan reduceren. Een dynamische en toegankelijke flow gecombineerd met ademwerk.
60 minuten les
EUR 8,- per les
In de zomermaanden
Elke dinsdag om 17.00 uur in een tuin
Leiden Zuid-West
60 minuten les
EUR 11,- per les
Vanaf het najaar t/m het voorjaar
Elke dinsdag om 17.00 uur in Sacred Trees Studio
Vanaf 60 minuten
EUR 55,-
Tot 2 personen
Inclusief intake om doel te bespreken
Aan huis of op gekozen buitenlocatie
Vanaf 60 minuten
EUR 40,- per 60 minuten, 4 tot 10 personen
Inclusief materialen tot 5 personen
Aan huis of op gekozen buitenlocatie
In 2014 is Marlies in aanraking gekomen met yoga doordat ze rug- en schouderklachten had. Fysio- en acupunctuur hielpen haar niet. Yoga bracht ruimte in haar schouders, rug en geest. Yoga heeft voor een transformatie van en in haar lichaam gezorgd. In 2017 ging zij elke dag yoga beoefenen en wilde niet meer anders.
"In mijn baan als HR professional kreeg ik de kans om een vitaliteitsprogramma op te zetten voor medewerkers. Door de ervaring die ik had met yoga wist ik dat yoga een mooie toevoeging zou zijn voor het vitaliteitsprogramma. Ik ben de opleiding tot yogadocent gaan volgen bij YogicLife in Leiden (200 RYT) en yogales gaan geven bij mijn voormalige werkgever. In mei 2019 ben ik mijn eigen yogabedrijf genaamd Macka Yoga gestart. Macka Yoga ontwerpt vitaliteitsprogramma's op maat voor bedrijven".
Wil jij meer weten over yoga voor bedrijven of op maat gemaakte vitaliteitsprogramma's? Kijk dan zeker eens op deze pagina!
Marlies geeft ook yogales bij studio’s in de omgeving van Leiden en Noordwijk. Zij is opgeleid voor verschillende stijlen, waaronder: Yin, Nidra, Vinyasa, Restorative, Hatha en “stress-release” bedrijfsyoga.
De lessen van Marlies zijn toegankelijk en gericht op de alignment (uitvoering) van de houding, het leren luisteren naar jezelf en je lichaam en niet je ego of de omgeving om je heen. Verzacht naar jezelf, houd van jezelf en je gehele zijn.